영양제를 꾸준히 먹는 것이 중요한가요? 효과를 보기까지 얼마나 걸릴까요?
영양제는 단기간에 효과를 보는 것이 아니라 장기간 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다. 즉각적인 효과를 기대하기보다는 꾸준한 섭취를 통해 건강을 관리하는 데 중점을 두는 것이 좋습니다. 효과를 보는 시기는 개인차가 있지만, 일반적으로 꾸준히 섭취한 후 몇 주에서 몇 달 후에 효과를 느낄 수 있습니다. 하지만 영양제는 만능이 아니며, 균형 잡힌 식단과 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 건강한 생활 습관과 병행해야 더욱 효과적입니다. 만약 특정 증상이 개선되지 않거나 더 악화되는 경우 전문의와 상담해야 합니다.
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