장염 예방을 위해 어떤 점을 주의해야 할까요?

장염 예방은 철저한 위생 관리가 가장 중요합니다. 음식을 조리하기 전과 후, 그리고 화장실 사용 후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 특히 날것으로 먹는 음식은 꼼꼼하게 씻어서 섭취하고, 익히지 않은 음식이나 냉장 보관이 부적절한 음식은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 물을 끓여 마시는 것이 좋으며, 개인 위생 용품을 다른 사람과 공유하지 않도록 주의해야 합니다. 장염은 전염성이 있으므로, 증상이 나타나는 경우에는 다른 사람과의 접촉을 최소화하고, 개인 위생에 더욱 신경 쓰는 것이 중요합니다. 면역력 강화를 위해 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 영양 섭취를 하는 것도 장염 예방에 도움이 됩니다. 여행 중 장염에 걸리기 쉬우므로, 여행 중에도 위생 관리에 각별히 주의해야 합니다. 특히 음식과 물의 안전성에 주의하고, 낯선 음식은 가급적 피하는 것이 좋습니다.

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