숏츠 중독에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까요?

숏츠 중독에서 벗어나기 위해서는 단계적인 접근이 필요합니다. 우선, 자신의 숏츠 시청 패턴을 파악하고, 하루에 얼마나, 어떤 시간대에 주로 시청하는지 기록하는 것이 좋습니다. 그리고 시청 시간을 점진적으로 줄여나가는 계획을 세우세요. 예를 들어, 하루에 30분씩 줄이는 식으로 목표를 설정하고, 실천 계획을 구체적으로 세우는 것이 중요합니다. 또한, 숏츠 대신 다른 취미 활동을 찾거나, 운동, 명상 등으로 시간을 채우는 것을 고려해 보세요. 스마트폰 사용 시간을 제한하는 앱을 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 방법을 찾고 꾸준히 노력하는 것입니다. 중요한 것은 갑작스러운 금단 현상에 대비하고, 주변 사람들에게 도움을 요청하는 것도 잊지 마세요.