염증 예방 식사 외에 다른 중요한 요소는 무엇인가요?
염증 예방에는 식단 관리 외에도 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 이러한 요소들은 면역 체계를 강화하고 염증 반응을 조절하는 데 도움을 줍니다. 따라서 건강한 생활 습관 전체를 고려해야 효과적인 염증 예방이 가능합니다.
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