모든 불면증에 효과가 있나요?
불면증 요가는 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있지만, 모든 유형의 불면증에 효과가 있다고 단정 지을 수는 없습니다. 심각한 불면증이나 기저 질환이 있는 경우 의사와 상담 후 요가를 병행하는 것이 좋습니다. 요가는 보조적인 수면 개선 방법이며, 근본적인 원인 치료는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.
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추가정보 불면증요가
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