말린 망고를 다이어트 간식으로 먹을 때 주의할 점은 무엇인가요?
말린 망고는 칼로리가 높고 당 함량도 높으므로, 다이어트 간식으로 섭취할 때는 양을 조절하는 것이 가장 중요합니다. 한 번에 너무 많은 양을 섭취하면 다이어트 효과를 볼 수 없고 오히려 역효과가 날 수 있습니다. 소량씩 천천히 섭취하여 포만감을 느끼도록 하고, 다른 건강한 간식과 번갈아 가며 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 말린 망고에 설탕이나 기타 첨가물이 들어있지 않은 제품을 선택하는 것이 좋으며, 원재료 확인을 꼼꼼하게 하여 건강한 선택을 하는 것이 중요합니다. 섭취 후 물을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요.
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