아동의 스크린 타임, 어느 정도가 적당할까요?
아이의 나이, 발달 단계, 그리고 사용하는 기기의 종류에 따라 적절한 스크린 타임은 달라집니다. 미국 소아과 학회(AAP)의 권장 사항을 참고하면 18개월 미만 영유아의 경우 스크린 타임은 비디오 채팅을 제외하고는 권장하지 않습니다. 18~24개월 영유아는 양질의 프로그램을 하루 1시간 이내로 제한하고, 2~5세 유아는 하루 1시간 이내로 제한하는 것이 좋습니다. 5세 이상 아동의 경우에도 스크린 타임을 제한하고, 학습이나 창의적인 활동을 위한 사용 시간을 늘리는 것이 중요합니다. 단순히 시간 제한만이 중요한 것이 아니라, 아이가 스크린을 어떻게 사용하는지, 무엇을 보는지도 함께 고려해야 합니다. 학습용 앱이나 교육적인 프로그램을 사용하는 것과 단순히 게임이나 영상 시청만 하는 것은 아이의 발달에 미치는 영향이 다르기 때문입니다. 가족 구성원 모두가 함께 스크린 타임을 계획하고, 다양한 활동을 통해 균형 잡힌 생활을 유지하도록 노력하는 것이 중요합니다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 아이와의 소통입니다. 아이와 스크린 사용에 대한 규칙을 함께 정하고, 왜 스크린 타임을 제한해야 하는지 아이에게 설명해주는 것이 효과적입니다. 또한 아이가 스크린을 사용하지 않는 시간에 함께 놀아주고, 소통하며 긍정적인 관계를 형성하는 것이 건강한 스크린 사용 습관을 만드는 데 도움이 됩니다.
추가정보 아동 스크린 타임
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