장염일 때, 물은 얼마나 마셔야 하나요?
장염으로 인해 설사와 구토가 발생하면 수분 손실이 크므로, 평소보다 많은 양의 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루 2리터 이상의 물을 섭취하는 것을 목표로 하되, 갈증을 느낄 때마다 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 물 외에도 이온 음료나 맑은 육수도 수분 보충에 도움이 됩니다. 단, 과일 주스나 탄산음료는 삼가는 것이 좋습니다.
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