기초대사량을 높이면 살이 빠질까요?
기초대사량 증가는 체중 감량에 도움이 됩니다. 기초대사량이 높으면 같은 양의 음식을 섭취하더라도 더 많은 칼로리를 소모하게 되어 체지방 감소에 효과적입니다. 하지만, 기초대사량만 높인다고 해서 살이 저절로 빠지는 것은 아니며, 꾸준한 운동과 식단 조절이 병행되어야 합니다.
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추가정보 기초대사량증가
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