요가매트 두께는 어느 정도가 적당할까요?
요가매트 두께는 개인의 선호도와 요가 스타일, 관절 상태에 따라 달라집니다. 얇은 매트(약 2mm)는 바닥의 감각을 잘 느낄 수 있고 휴대가 간편하지만, 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 중간 두께(약 4~6mm)는 보편적으로 사용되며 적당한 쿠션감과 안정성을 제공합니다. 두꺼운 매트(6mm 이상)는 쿠션감이 좋고 관절 보호에 효과적이지만, 무게가 무겁고 휴대가 불편할 수 있습니다. 처음 요가를 시작하는 분이거나 관절이 약한 분이라면 두꺼운 매트를, 숙련자라면 얇은 매트나 중간 두께의 매트를 선택하는 것을 고려해볼 수 있습니다.
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