멜라토닌을 복용할 때 주의해야 할 사항은 무엇인가요?

멜라토닌은 일반적으로 안전한 것으로 여겨지지만, 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 임신 중이거나 수유 중인 경우, 다른 약물을 복용하고 있는 경우, 간이나 신장 질환이 있는 경우, 자동면역 질환이 있는 경우, 혈압이나 혈당 조절에 문제가 있는 경우에는 주의해야 합니다. 멜라토닌은 졸음을 유발할 수 있으므로, 운전이나 위험한 기계 조작을 하기 전에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 멜라토닌은 일부 약물과 상호 작용할 수 있으므로, 다른 약물을 복용하고 있다면 의사에게 알리고 복용 여부를 확인해야 합니다. 멜라토닌의 장기적인 효과에 대한 연구가 아직 충분하지 않으므로, 장기간 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 마지막으로, 시중에 판매되는 멜라토닌 제품의 품질과 함량이 일정하지 않을 수 있으므로, 신뢰할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 멜라토닌은 보조제일 뿐이며 질병 치료제가 아니라는 점을 명심해야 합니다. 만약 수면 장애가 지속된다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.

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