공황장애 증상은 어떻게 나타나나요?
공황장애의 증상은 매우 다양하고 개인차가 심하지만, 일반적으로 심장이 두근거리거나 빨리 뛰는 심계항진, 숨이 가쁘거나 헐떡이는 숨가쁨, 가슴 통증이나 압박감, 어지러움이나 현기증, 땀이 과도하게 나는 발한, 떨림이나 경련, 메스꺼움이나 복통, 실신할 것 같은 느낌, 감각 이상(마비, 저림), 죽을 것 같은 공포감 등이 갑작스럽게 그리고 매우 강하게 나타납니다. 이러한 증상들은 몇 분 내에 최고조에 달하고, 보통 10~20분 정도 지속되지만, 몇 시간 동안 지속될 수도 있습니다. 증상의 강도와 종류는 사람마다 다르며, 한 번에 모든 증상이 나타나는 경우도 있고, 몇 가지 증상만 나타나는 경우도 있습니다. 중요한 점은 이러한 증상들이 특별한 이유 없이 갑자기 발생하고, 심각한 신체적 질병이 없는 경우 공황 발작을 의심해 볼 수 있다는 것입니다. 만약 이러한 증상을 경험하고 있다면, 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 자신의 증상을 정확히 파악하고 기록해두면 의사와의 상담에 도움이 됩니다. 예를 들어, 증상이 언제, 어디서, 어떤 상황에서 발생했는지, 어떤 감정을 느꼈는지 등을 기록하는 것이 좋습니다.
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