췌장암 예방을 위해 어떤 노력을 할 수 있나요?
금연은 가장 중요한 예방법입니다. 또한, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 규칙적인 운동을 하며, 건강한 체중을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 과도한 알코올 섭취는 피해야 하며, 정기적인 건강 검진을 통해 자신의 건강 상태를 확인하는 것도 중요합니다. 가족력이 있는 경우에는 의사와 상담하여 개별적인 위험 요소와 예방 전략을 논의해야 합니다.
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