여행 중 영양제 섭취, 꼭 필요한가요?
여행 중에는 평소보다 활동량이 많고, 불규칙한 식사와 수면으로 인해 면역력이 저하될 수 있습니다. 따라서 영양 균형이 깨지기 쉬우며, 여행 중 발생할 수 있는 피로, 소화불량, 감기 등에 대비하여 영양제 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 하지만 모든 사람에게 필수적인 것은 아니며, 평소 건강한 식습관을 유지하고 면역력이 강하다면 꼭 필요하지는 않습니다. 여행의 기간, 목적, 개인의 건강 상태 등을 고려하여 필요성을 판단하는 것이 좋습니다. 장시간 비행이나 극심한 환경 변화가 예상되는 여행이라면 영양제 섭취를 고려해볼 만합니다.
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