비타민 D는 왜 중요한가요?

비타민 D는 뼈 건강에 필수적인 영양소입니다. 칼슘의 흡수를 돕고, 뼈의 성장과 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 골다공증과 같은 골 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한, 근육 기능 유지에도 관여하여 균형 감각과 근력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 하지만 뼈 건강 뿐 아니라 면역 체계 강화, 심혈관 건강 유지 등 다양한 신체 기능에도 중요한 역할을 합니다.

관련정보 뼈 건강 지키는 비타민 D의 놀라운 효과!

추가정보 비타민 D의 중요성

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