EMDR 치료 과정은 어떻게 진행되나요?
EMDR 치료는 일반적으로 여러 차례의 세션으로 진행됩니다. 처음 몇 회기에서는 치료사와의 관계를 형성하고, 트라우마 경험 및 현재 어려움에 대한 평가가 이루어집니다. 이후, 치료사는 개인의 목표를 설정하고, EMDR 프로토콜을 적용합니다. 각 세션은 트라우마 기억을 떠올리는 것, 그 기억과 관련된 부정적인 생각과 감정을 식별하는 것, 눈 움직임이나 다른 자극을 받는 것, 그리고 기억에 대한 재평가를 하는 단계로 구성됩니다. 치료 과정은 개인의 진행 상황에 따라 다르며, 여러 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 중요한 것은 환자의 속도에 맞춰 진행되고, 환자가 편안함을 느낄 수 있도록 치료사와 긴밀히 협력하는 것입니다. 또한, 치료 과정 중 어려움이나 불편함을 느끼는 경우, 언제든지 치료사에게 이야기하는 것이 중요합니다.
관련정보 EMDR과 약물치료 병행: 트라우마 극복의 길
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