윗몸일으키기 스쿼트는 어떤 근육을 사용하나요?
주로 허벅지 앞쪽(대퇴사두근), 엉덩이(대둔근), 종아리(비복근, 가자미근) 근육과 복근(복직근, 외복사근, 내복사근)을 사용합니다. 전신 근육을 골고루 사용하는 운동이기 때문에 전신 근력 향상에 효과적입니다.
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