EMDR 치료는 얼마나 오래 걸리나요?
EMDR 치료의 기간은 개인의 상황에 따라 크게 달라집니다. 외상의 심각도, 개인의 회복력, 다른 정신 건강 문제의 유무 등 여러 요인이 치료 기간에 영향을 미칩니다. 일반적으로 단일 외상 사건을 다루는 경우는 비교적 짧은 기간 내에 치료가 완료될 수 있지만, 복합적인 외상이나 장기간의 정신적 고통을 경험한 경우에는 더 긴 시간이 필요할 수 있습니다. 각 세션은 일반적으로 60분에서 90분 정도 진행되며, 주 1회 또는 2회 정도의 빈도로 진행됩니다. 치료사와의 협의를 통해 치료 계획을 수립하고, 치료 진행 상황을 지속적으로 모니터링하며 필요에 따라 계획을 조정하는 것이 중요합니다.
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