눈이 자주 침침하고 뻑뻑해요. 어떻게 해야 하나요?
눈의 피로는 장시간의 근거리 작업이나 스마트 기기 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈이 침침하고 뻑뻑하다면 먼저 10분 정도 눈을 감고 휴식을 취해 보세요. 따뜻한 물로 눈 주변을 마사지하거나 인공눈물을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 20-20-20 규칙 (20분 동안 근거리 작업을 한 후 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보는 방법)을 실천하여 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 안과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
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