스마트폰을 너무 많이 사용하는데 시력에 문제가 생길까요?
스마트폰 장시간 사용은 눈의 피로, 건조증, 그리고 근시 진행을 가속화할 수 있습니다. 특히 어린아이들의 경우, 눈의 발달 과정에 영향을 미쳐 시력 저하를 유발할 가능성이 더욱 높습니다. 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 20-20-20 규칙(20분 사용 후 20초 동안 20피트(약 6미터) 거리의 물체를 보는 것)을 실천하는 것이 중요합니다. 또한, 눈의 건조함을 방지하기 위해 인공 눈물을 사용하고, 밝기와 명암을 적절하게 조절하는 것도 도움이 됩니다. 장시간 사용은 피하고, 규칙적인 휴식과 눈 마사지도 시력 보호에 효과적입니다.
관련정보 눈 건강 지키는 완벽 가이드: 시력보호를 위한 A to Z
추가정보 시력보호
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
