요가매트 두께는 어느 정도가 적당한가요?
요가매트의 두께는 개인의 선호도와 운동 스타일, 관절 상태에 따라 달라집니다. 얇은 매트(약 2mm~4mm)는 접지력이 좋고 휴대하기 편리하지만 관절에 무리가 갈 수 있으며, 두꺼운 매트(약 6mm 이상)는 쿠션감이 좋고 관절 보호에 효과적이지만 접지력이 다소 떨어지고 부피가 커 휴대가 불편할 수 있습니다. 처음 요가를 시작하는 분이거나 관절이 약하신 분들은 두꺼운 매트를, 숙련자이고 접지력을 중요하게 생각하는 분들은 얇은 매트를 선택하는 것이 좋습니다. 중간 두께(약 4mm~6mm)의 매트는 두께와 접지력의 균형을 맞추고 싶은 분들에게 적합합니다.
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