안다르 폼롤러는 어떤 부위에 사용할 수 있나요?
안다르 폼롤러는 전신에 사용할 수 있습니다. 특히, 허벅지, 종아리, 등, 어깨, 목 등 근육이 뭉치기 쉬운 부위에 효과적입니다. 폼롤링을 통해 근육을 이완시키고, 혈액순환을 개선하여 통증 완화 및 유연성 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 관절 부위에는 직접 롤링하지 않고, 주변 근육을 중심으로 부드럽게 롤링하는 것이 좋습니다. 사용 전후 스트레칭을 병행하면 더욱 효과적입니다.
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