정신 건강 증진 활동이란 무엇인가요?
정신 건강 증진 활동은 개인의 심리적 안녕과 행복을 증진시키고, 정신 질환을 예방하며, 이미 정신 질환을 겪고 있는 사람들의 회복을 돕는 다양한 활동들을 의미합니다. 스트레스 관리 기술 훈련, 인지 행동 치료, 마음 챙김 명상, 사회적 지원 네트워크 구축, 건강한 생활 습관 형성 등이 포함됩니다. 궁극적인 목표는 개인의 정신적 건강을 강화하여 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 이는 개인의 노력 뿐 아니라, 가족, 친구, 사회적 지원 시스템의 역할 또한 중요합니다.
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