스포츠리서치 오메가3, 섭취 시점은 언제가 가장 좋을까요?

스포츠리서치 오메가3는 언제 섭취하든 효과를 볼 수 있지만, 식후 섭취를 권장합니다. 오메가3 지방산은 지용성이기 때문에, 음식과 함께 섭취하면 흡수율이 높아져 효과를 더욱 극대화할 수 있습니다. 특히, 아침이나 점심 식후 섭취가 좋습니다. 저녁 늦게 섭취 시, 소화 불량을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 꾸준한 섭취가 중요하므로, 매일 같은 시간에 섭취하는 습관을 들이는 것을 추천합니다. 개인의 소화능력에 따라 섭취 시간을 조절할 수 있으며, 만약 섭취 후 속쓰림이나 소화불량을 경험한다면, 식사와 함께 섭취하거나, 섭취 시간을 바꿔보는 것을 고려해보세요. 물과 함께 충분히 섭취하는 것도 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다.