셀레늄 영양제를 복용할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

셀레늄은 중요한 미네랄이지만, 과다 섭취는 설사, 구토, 발열, 손톱 및 모발 변화 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 권장 섭취량을 넘지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 다른 약물이나 건강기능식품과의 상호작용 가능성도 고려해야 합니다. 특히, 비타민E와 함께 과량 섭취 시 부작용 위험이 증가할 수 있으니 주의해야 합니다. 만약 특정 질환이 있거나 다른 약을 복용하고 있다면, 셀레늄 영양제 섭취 전에 의사 또는 약사와 상담하여 안전성을 확인하는 것이 중요합니다. 그리고 셀레늄은 체내에 축적될 수 있으므로, 장기간 복용 시에는 정기적인 건강 검진을 통해 체내 셀레늄 수치를 확인하는 것이 좋습니다.