장염 예방을 위해 어떻게 해야 하나요?

장염은 주로 오염된 음식이나 물을 통해 전염되므로, 음식을 섭취하기 전에 손을 깨끗하게 씻는 것이 가장 중요합니다. 특히 날 음식은 익혀 먹고, 음식물 보관에도 신경 써야 합니다. 생수를 마시는 것이 좋으며, 물이 오염되었을 가능성이 있는 지역에서는 끓여서 마시는 것이 안전합니다. 개인위생을 철저히 하고, 다른 사람과 식기류를 공유하지 않는 것도 중요합니다. 또한, 면역력 강화를 위해 충분한 수면과 스트레스 관리, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 장 건강을 유지하는 것이 장염 예방에 도움이 됩니다. 질병관리청 등의 공신력 있는 기관에서 제공하는 정보를 참고하여 최신 정보를 얻는 것도 중요합니다.