가을철 건조한 날씨, 어떻게 대비해야 할까요?
가을철은 일교차가 커지고 공기가 건조해져 피부와 호흡기 건강에 유의해야 합니다. 충분한 수분 섭취를 통해 건조함을 예방하고, 실내 습도를 50~60% 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 외출 시에는 보습제를 꼼꼼히 바르고 마스크를 착용하여 건조한 바람으로부터 피부와 호흡기를 보호하는 것이 중요합니다. 또한, 따뜻한 물로 목욕을 하고, 가습기를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 특히 아침 저녁으로 기온차가 심하므로 옷을 여러겹 껴입어 체온조절에 신경 쓰는 것이 좋습니다.
관련정보 가을철 건강 관리 완벽 가이드: 환절기 건강 챙기는 똑똑한 방법
추가정보 가을철건강
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
