민들레를 매일 먹어도 괜찮을까요?
민들레는 일반적으로 안전한 식품으로 여겨지지만, 매일 과다 섭취할 경우 설사나 위장장애를 유발할 수 있습니다. 특히 신장 질환이 있는 경우에는 섭취에 주의해야 하며, 임산부나 수유부는 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 민들레의 효능을 제대로 보기 위해서는 과다 섭취보다는 적절한 양을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 매일 섭취할 경우 몸의 반응을 살피면서 양을 조절하는 것이 좋으며, 불편함을 느끼면 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 바람직합니다.
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