어떤 방식으로 기록해야 할까요? 특별한 방법이 있나요?
특별한 방법은 없습니다. 자신에게 가장 편안하고 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 손으로 일기를 쓰는 방법, 컴퓨터나 휴대폰으로 타이핑하는 방법, 사진이나 그림과 함께 기록하는 방법 등 다양한 방법이 있습니다. 어떤 방식을 선택하든, 자신의 감정과 생각을 솔직하게 담아내는 것이 중요합니다. 처음에는 다양한 방법을 시도해보고 자신에게 맞는 방식을 찾아가는 것을 추천합니다. 너무 완벽하게 기록하려고 하지 말고, 편안하게 자신의 일상을 담아내는 데 집중하세요.
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