흑색종을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

흑색종 예방의 가장 중요한 방법은 자외선 노출을 줄이는 것입니다. 정오 무렵의 강한 햇볕을 피하고, 외출 시에는 넓은 모자와 자외선 차단 효과가 높은 (SPF 30 이상) 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 것이 좋습니다. 정기적인 피부 자가 검진을 통해 피부 변화를 관찰하고, 새로운 점이나 기존 점의 변화를 발견하면 바로 피부과 전문의에게 진찰을 받는 것이 중요합니다. 또한, 가족력이 있는 경우 정기적인 피부 검진을 받는 것이 좋습니다. 가능하다면 인공적으로 자외선을 발생시키는 기구(썬베드 등)의 사용은 피하도록 합니다. 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요합니다.