저탄고지 다이어트 식단표에 나와있는 음식 외에 다른 음식을 먹어도 될까요?
식단표에 제시된 음식은 저탄고지 다이어트의 원칙에 부합하도록 구성된 예시입니다. 하지만 개인의 취향과 상황에 따라 다른 저탄고지 식품을 추가하거나 대체하여 섭취할 수 있습니다. 다만, 탄수화물 섭취량을 늘리지 않도록 주의해야 하며, 지나친 고지방 섭취 역시 건강에 좋지 않으므로 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 새로운 음식을 섭취하기 전에 해당 음식의 탄수화물 함량을 확인하고, 총 탄수화물 섭취량을 계획대로 관리하는 것이 좋습니다. 가공식품이나 설탕이 많이 들어간 음식은 피하는 것이 좋습니다.
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