엽산 보충제를 섭취해야 할까요? 어떻게 섭취해야 하나요?
엽산 보충제 섭취 여부는 개인의 건강 상태, 식습관, 임신 여부 등을 고려하여 결정해야 합니다. 균형 잡힌 식단으로 충분한 엽산을 섭취할 수 있다면 보충제 섭취는 필요하지 않을 수 있습니다. 하지만 임신 계획 중이거나 임신 초기인 여성, 빈혈이 있는 사람, 특정 질환이 있는 사람 등은 의사와 상담 후 엽산 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 보충제 섭취 시에는 권장량을 지켜 섭취해야 하며, 과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 엽산 보충제는 의사 또는 약사의 지시에 따라 섭취해야 합니다.
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