녹차 항산화 효과는 얼마나 지속될까요?
녹차의 항산화 효과는 섭취 후 몇 시간 동안 지속되지만, 정확한 시간은 개인의 신체 상태, 섭취량, 녹차의 종류 등 여러 요인에 따라 달라집니다. 일반적으로 혈중 항산화 물질 농도는 섭취 후 몇 시간 내에 최고치에 도달하고, 서서히 감소합니다. 꾸준한 섭취를 통해 항산화 효과를 유지하는 것이 좋습니다. 단, 녹차에 함유된 카테킨 성분은 체내에 오래 머물지 않기 때문에 지속적인 섭취가 중요합니다. 매일 꾸준히 녹차를 마시는 것이 장기적인 항산화 효과를 얻는 데 효과적입니다.
관련정보 녹차의 놀라운 항산화 효과: 건강하게 젊어지는 비밀
추가정보 녹차항산화
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
