자외선 노출로 인한 피부 손상은 어떻게 예방할 수 있나요?
자외선 노출을 최소화하기 위해서는 햇볕이 강한 시간대(오전 10시부터 오후 3시)의 외출을 피하고, 외출 시에는 긴 소매 옷과 모자, 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 것도 중요합니다. 또한, 피부에 자외선이 직접 닿는 것을 최소화하기 위해 양산이나 우산을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 자외선에 노출된 후에는 피부를 진정시키는 수분크림을 발라주고, 충분한 수분 섭취를 통해 피부 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 만약 심한 화상이나 피부 반응이 나타난다면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
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