공황장애 치료는 어떻게 하나요?
공황장애 치료는 약물 치료와 심리 치료를 병행하는 것이 일반적입니다. 약물 치료는 주로 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 항우울제 또는 항불안제가 사용됩니다. 약물은 공황 발작의 빈도와 강도를 줄이고, 불안감을 완화하는 데 도움을 줍니다. 하지만 약물만으로는 공황장애를 완전히 치료할 수 없으며, 장기간 복용 시 부작용이 나타날 수 있으므로, 의사와의 충분한 상담이 필요합니다. 심리 치료는 인지행동치료(CBT)가 가장 효과적인 것으로 알려져 있습니다. CBT는 공황발작을 유발하는 잘못된 생각과 행동 패턴을 파악하고 수정하는 치료법입니다. 공황발작에 대한 두려움을 줄이고, 발작 상황에 대한 대처 능력을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 또한, 이완훈련이나 명상 등의 스트레스 관리 기법을 함께 활용하여 불안감을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료 기간은 개인의 증상과 심리 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 몇 개월에서 몇 년까지 지속될 수 있습니다. 꾸준한 치료와 관리를 통해 공황장애를 효과적으로 관리하고, 일상생활로 복귀할 수 있습니다.
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