걷기 중에 힘들면 어떻게 해야 하나요?
힘들 때는 속도를 늦추거나 잠시 쉬는 것이 좋습니다. 무리하게 걷다가 부상을 입을 수 있으므로 자신의 몸 상태를 잘 살피면서 운동하는 것이 중요합니다. 휴식 후 천천히 다시 걷기 시작하면 됩니다. 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요.
관련정보 걷기의 모든 것: 건강, 효과, 방법, 그리고 역사까지 완벽 가이드
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걷기 중에 힘들면 어떻게 해야 하나요?
힘들 때는 속도를 늦추거나 잠시 쉬는 것이 좋습니다. 무리하게 걷다가 부상을 입을 수 있으므로 자신의 몸 상태를 잘 살피면서 운동하는 것이 중요합니다. 휴식 후 천천히 다시 걷기 시작하면 됩니다. 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요.
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