복숭아를 먹으면 살찔까요?
복숭아는 칼로리가 낮은 과일 중 하나이지만, 과다 섭취는 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 복숭아에는 천연 당분이 함유되어 있고, 다른 과일과 마찬가지로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 복숭아를 통째로 먹는 것보다 즙이나 가공식품 형태로 섭취하는 경우 설탕이나 다른 첨가물이 들어가 칼로리가 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다. 체중 관리를 위해서는 복숭아 섭취량을 조절하고, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
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