배구 어깨 보호대를 착용해야 하는 경우는 언제인가요?

어깨 통증이 있거나, 어깨 관절의 불안정성이 느껴질 때, 어깨 부상의 예방을 위해 착용하는 것이 좋습니다. 특히, 배구는 어깨에 많은 부담을 주는 스포츠이므로, 잦은 어깨 통증이나 움직임 제한, 어깨 관절의 탈구 또는 부분 탈구 경험이 있는 경우, 경기 중 어깨 충돌이 잦은 경우 착용을 권장합니다. 또한, 훈련 강도가 높아지거나, 중요한 경기를 앞두고 어깨 부상을 예방하기 위해 미리 착용하는 것도 효과적입니다. 단순히 예방 목적으로 착용하는 경우에도, 본인의 어깨 상태와 착용감을 고려하여 적절한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 과도한 압박은 오히려 부상을 야기할 수 있으므로 주의해야 합니다.