잇몸 내려앉음 예방을 위한 방법은 무엇인가요?
가장 중요한 것은 올바른 구강 관리입니다. 부드러운 칫솔모를 사용하여 잇몸을 자극하지 않고 꼼꼼하게 양치질하는 습관을 들여야 합니다. 치실이나 치간칫솔을 사용하여 치아 사이에 낀 음식물을 제거하는 것도 중요합니다. 정기적인 치과 검진을 통해 치주질환을 조기에 진단하고 치료받는 것도 필수적입니다. 또한, 흡연은 잇몸 건강에 매우 해롭기 때문에 금연하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취도 잇몸 건강에 도움이 됩니다. 딱딱한 음식을 과도하게 섭취하지 않도록 주의하고, 스트레스 관리도 중요한 예방법 중 하나입니다.
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