황반변성을 예방할 수 있는 방법이 있나요?

황반변성은 완벽하게 예방할 수는 없지만, 위험 요인을 줄임으로써 발병 위험을 감소시키거나 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 가장 중요한 것은 금연입니다. 흡연은 황반변성의 가장 큰 위험 요인 중 하나입니다. 또한 고혈압, 고지혈증 등의 만성 질환을 잘 관리하고, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 눈 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 루테인과 제아잔틴이 풍부한 녹황색 채소를 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 정기적인 안과 검진을 통해 조기에 질병을 발견하고 적절한 치료를 받는 것도 중요한 예방 및 관리 방법입니다. 햇빛으로부터 눈을 보호하기 위해 자외선 차단 안경을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.