다이어트 중에도 영양 균형을 맞출 수 있나요?
네, 가능합니다. 다이어트는 단순히 칼로리 섭취를 줄이는 것이 아니라, 영양소 섭취의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하면서 체중 감량을 할 수 있습니다. 단백질, 탄수화물, 지방을 적절한 비율로 섭취하고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
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