당근, 양배추, 사과 착즙 주스를 매일 마셔도 괜찮을까요?
매일 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 당근, 양배추, 사과는 영양가가 풍부하지만, 과다 섭취 시 소화불량이나 설사를 유발할 수 있습니다. 또한, 각 재료의 특성상 과도한 섭취는 특정 영양소의 불균형을 초래할 수 있고, 체질에 따라 알레르기 반응을 일으킬 가능성도 있습니다. 일주일에 2~3회 정도 섭취하는 것이 좋으며, 다양한 채소와 과일을 균형 있게 섭취하는 것이 건강에 더욱 이롭습니다. 몸의 반응을 살피며 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
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