홈트레이닝에 필요한 장비는 무엇인가요?
꼭 필요한 장비는 없습니다! 맨몸 운동으로 충분히 효과적인 홈 트레이닝이 가능합니다. 하지만 운동의 다양성을 높이고 싶다면, 요가 매트, 짐볼, 밴드 등의 간단한 소도구를 활용하는 것을 추천합니다. 집에 있는 의자나 수건 등을 활용해서 운동할 수도 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 본인의 몸과 안전을 위한 공간 확보입니다.
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