식물성 멜라토닌이란 무엇인가요?
식물성 멜라토닌은 동물성 멜라토닌과 달리, 식물에서 추출하거나 식물 자체가 생성하는 멜라토닌을 말합니다. 동물의 멜라토닌과 화학 구조는 동일하지만, 식물의 종류, 재배 환경, 추출 방법에 따라 함량과 순도에 차이가 있을 수 있습니다. 일반적으로 곡물, 견과류, 과일 등 다양한 식물에서 소량 발견되며, 보충제 형태로도 섭취 가능합니다. 하지만 동물성 멜라토닌과 마찬가지로 식물성 멜라토닌 또한 개인의 건강 상태나 섭취량에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있음을 인지해야 합니다.
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추가정보 식물성멜라토닌
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