탄산수는 건강에 좋은가요? 나쁜가요?
탄산수 자체는 건강에 좋거나 나쁘다고 단정 지을 수 없습니다. 설탕이나 인공 감미료가 첨가되지 않은 무설탕 탄산수는 칼로리가 거의 없어 체중 관리에 도움이 될 수 있으며, 물 섭취량을 늘리는 데에도 효과적입니다. 하지만 과도한 탄산 섭취는 속쓰림이나 위장 장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 치아 건강에 영향을 미칠 수 있다는 의견도 있으므로, 탄산수 섭취 후에는 양치질을 하는 것이 좋습니다.
관련정보 무설탕음료탄산수 완벽 가이드: 건강과 청량감, 두 마리 토끼를 잡는 방법
추가정보 무설탕음료탄산수
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
