매일 스트레칭을 해야 하나요?
매일 하는 것이 가장 좋지만, 본인의 몸 상태와 시간을 고려하여 일주일에 3~5회 정도 꾸준히 하는 것을 목표로 하는 것이 좋습니다. 매일 하기 어렵다면, 쉬는 날에도 가볍게 몸을 풀어주는 정도의 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다.
관련정보 집에서 하는 간단한 스트레칭: 피로와 긴장을 풀어주는 기본 스트레칭 가이드
추가정보 집에서하는간단한스트레칭
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매일 스트레칭을 해야 하나요?
매일 하는 것이 가장 좋지만, 본인의 몸 상태와 시간을 고려하여 일주일에 3~5회 정도 꾸준히 하는 것을 목표로 하는 것이 좋습니다. 매일 하기 어렵다면, 쉬는 날에도 가볍게 몸을 풀어주는 정도의 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다.
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