아이의 스크린 타임, 얼마나 허용해야 할까요?

아이의 나이, 발달 단계, 그리고 사용하는 기기의 종류에 따라 적절한 스크린 타임은 달라집니다. 미국 소아과학회(AAP)의 권고안을 참고하면 18개월 미만 영유아는 비디오 채팅을 제외하고는 스크린 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 18~24개월 영유아의 경우, 부모가 함께 양질의 프로그램을 선택하여 제한적으로 사용하는 것이 권장됩니다. 2세 이상 아이들에게는 하루 스크린 시간을 제한하고, 다양한 활동을 통해 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 단순히 시간 제한만이 아니라, 어떤 콘텐츠를 얼마나 오랫동안 보는지, 그리고 스크린 사용 후 어떤 활동을 하는지 등을 고려해야 합니다. 예를 들어, 교육적인 콘텐츠를 보는 시간은 조금 더 허용할 수 있지만, 폭력적인 콘텐츠나 중독성이 강한 게임은 최대한 자제해야 합니다. 무엇보다 중요한 것은 스크린 사용 시간보다 그 시간을 어떻게 활용하는지, 그리고 스크린 사용 이후 아이의 행동 변화를 관찰하는 것입니다. 아이의 스크린 사용에 대한 규칙을 미리 정하고, 가족 구성원 모두가 이 규칙을 지키도록 노력하는 것이 중요합니다. 아이와 함께 스크린 사용에 대한 약속을 정하고, 약속을 지키지 못했을 때의 결과에 대해서도 미리 이야기해두면 더욱 효과적입니다. 또한, 아이가 스크린에 지나치게 의존하는 것 같다면, 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 아이의 발달 단계와 성격, 그리고 가정 환경을 고려하여 적절한 스크린 타임을 설정하고 지속적으로 관찰하며 조절하는 것이 중요합니다. 단순히 시간 제한만으로는 부족하며, 양질의 콘텐츠 선택, 함께 시청 및 활동, 그리고 아이와의 소통을 통해 스크린 사용에 대한 긍정적인 경험을 만들어주는 것이 건강한 스크린 사용 습관 형성에 필수적입니다.

추가정보 아동 스크린 타임

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