불면증이란 무엇인가요?
불면증은 잠들기 어렵거나, 잠을 충분히 자지 못하거나, 잠에서 깨어나기 힘들거나, 수면의 질이 좋지 않아 낮 동안 피로감이나 다른 증상을 경험하는 수면 장애입니다. 단순히 잠 못 이룬 밤이 한두 번 있는 것과는 달리, 불면증은 적어도 3개월 이상 지속되는 만성적인 수면 문제를 의미하며, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 영향을 미칩니다. 원인은 스트레스, 불안, 우울증, 수면 환경, 생활 습관, 질병 등 다양하며, 개인의 심리적, 신체적 요인에 따라 증상의 정도와 양상이 다를 수 있습니다. 만약 꾸준히 불면증 증상을 경험하고 있다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
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