아침을 거르면 살이 찔까요?
아침을 거르면 오히려 살이 찔 수 있습니다. 아침을 먹지 않으면 하루 종일 혈당량이 낮아지고, 폭식으로 이어질 가능성이 높아집니다. 또한, 기초대사량이 낮아져 살이 찌기 쉬운 체질이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 아침식사는 하루 에너지 소모량을 높이고, 오후 과식을 예방하는 데 도움이 됩니다.
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