자외선 차단제는 어떻게 선택해야 하나요?
자외선 차단제는 SPF와 PA 지수를 확인하여 선택하는 것이 중요합니다. SPF는 UVB로부터 피부를 보호하는 정도를 나타내는 지수이며, 숫자가 높을수록 보호 효과가 높습니다. PA는 UVA로부터 피부를 보호하는 정도를 나타내는 지수이며, + 기호의 개수가 많을수록 보호 효과가 높습니다. 자신의 피부 타입과 활동량에 맞춰 적절한 SPF와 PA 지수를 가진 제품을 선택해야 합니다. 또한, 자외선 차단제는 2시간마다 덧발라주는 것이 효과적이며, 물놀이 후에도 덧발라주는 것이 좋습니다. 자외선 차단제의 종류에는 화학적 차단제와 물리적 차단제가 있는데, 화학적 차단제는 자외선을 흡수하여 열로 변환시키고, 물리적 차단제는 자외선을 반사하거나 산란시켜 피부에 도달하는 것을 막습니다. 자신에게 맞는 차단제 종류를 선택하는 것도 중요합니다.
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